动感单车会消耗掉肌肉吗正常骑行是不会消耗肌肉的，但是动感单车毕竟是高强度的有氧运动，如果持续时间过长，身体遭受到较大的负荷，那么可
动感单车是有氧还是无氧运动主要是有氧运动，但是根据训练内容的变化，也可以产生无氧训练，例如动感单车中的冲刺训练，冲刺过程中强度非常
动感单车主要瘦哪里动感单车是全身性的减脂减肥运动，是一项很好的有氧运动，动感单车的瘦身效果十分明显。一堂45分钟的课，消耗的热量高达
动感单车练翘臀要多久因人而异。由于每个人的基因与身材类型都是不一样的，有的人基因好身材好，利用动感单车练习臀部很快就能练成，只需要
动感单车怎么保护膝盖尽量选择坐姿骑行，莱美体系课程相对相对会要低一些，对膝盖和其他身体部位的负荷也会低一些，并且课程的频率不要太高
动感单车减肥为什么会感觉腿粗之所以有腿越来越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。那不
哪些人不能骑动感单车建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤
自从拿到体检报告后，杭州的霍先生(化名)就被医生勒令减肥。思来想去，他还是选择在健身房的动感单车上挥汗如雨。骑了一个月后，霍先生确实
